“幸福职工 惠至心灵”——六月职工家长心理成长营系列活动方案
本次六月家长心理成长营与五月职工家长成长营同属本年度“幸福职工 惠至心灵”主题系列职工心理健康服务活动，聚焦家长心理疏导与关系成长，致力于打造持续性、系统化的职工家长成长赋能平台。
一、活动背景
当下许多家长长期深陷亲子、亲密、人际、自我四重关系内耗，面对孩子叛逆、伴侣缺位、人际矛盾、自我压抑等现实困扰，负面情绪不断积压，又缺乏安全的宣泄渠道与专业正向支持，容易引发焦虑、疲惫、自我怀疑等问题。为延续“幸福职工 惠至心灵”公益初心，在五月情绪疏导基础上进一步帮助家长修复关系、释放压力、接纳自我，特开展六月四期递进式成长活动，让家长在安全、包容、无评判的氛围中敢吐槽、会倾诉、能成长。
二、活动基本信息
1. 活动主题：卸下疲惫，向内成长——家长四大关系畅谈大会
2. 活动对象：全年龄段家长
3. 活动期数：共4期
4. 活动时间：
- 第一期：6月8日 上午9:00—11:00
- 第二期：6月9日 上午9:00—11:00
- 第三期：6月15日 上午9:00—11:00
- 第四期：6月16日 上午9:00—11:00
5. 活动时长：每期120分钟
6. 活动形式：主题畅谈+共情交流+心理疏导+方法复盘+干货赋能
7. 活动地点：京城路街道海龙社区职工心理健康服务站
8. 活动宗旨：允许畅谈、接纳情绪、拒绝内耗、修复关系、活出自我
9. 核心亮点：无说教、无批判、无对比；先释压，再陪伴，后赋能，真正贴近家长真实需求
三、四期活动内容（递进式设计）
心话圆桌💞关系畅谈营
1.6月8日｜一期亲子：亲子相处，叙说成长羁绊
围绕亲子矛盾、育儿难题交流，舒缓焦虑，优化亲子陪伴方式。
2.6月9日｜二期夫妻：亲密相伴，梳理烟火心结
探讨婚姻育儿分歧，消解夫妻隔阂，共建育儿协作关系。
3.6月15日｜三期人际：处世相交，释怀人际困扰
剖析各类亲友、职场人际难题，学习立边界、摆脱社交内耗。
4.6月16日｜四期自我：向内探寻，接纳真实本我
聚焦个人内耗问题，疏导负面情绪，学会自我关怀与接纳。
四、活动规则
1. 保密原则：现场分享内容仅限场内交流，不外传、不议论、不泄露个人隐私。
2. 共情原则：禁止评判、指责、攀比、说教，尊重每一位家长的情绪与困境。
3. 真诚原则：鼓励真实表达，允许合理宣泄负面情绪，拒绝形式化应付。
4. 互助原则：积极倾听、彼此包容，共同营造温暖、治愈、安全的交流氛围。
五、报名与参与纪律
1. 本次为四期成套系列成长活动，建议家长全程参与，以保障系统学习与成长效果。
2. 报名确认后不得无故缺席、迟到、早退或爽约，无故缺席者将取消本年度活动参与资格。
3. 请合理安排时间，谨慎报名，避免占用公益活动名额与资源。
六、活动预期效果
1. 情绪纾解：有效释放焦虑、委屈、疲惫、压抑等负面情绪，切实减轻心理内耗。
2. 认知转变：认识到关系困扰具有普遍性，减少自我怀疑与孤独感。
3. 能力提升：掌握亲子沟通、夫妻相处、边界建立、自我关怀等实用技巧。
4. 长效成长：形成稳定的家长互助支持圈，助力家长成为稳定、松弛、有力量的陪伴者，促进家庭和谐与亲子双向成长。
七、报名方式
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